20歲施君豪男子200米稱雄，蘇炳添恩師曾說讓他順其自然

11月19日晚，十五運(yùn)會(huì)田徑項(xiàng)目比賽繼續(xù)在廣東奧體中心進(jìn)行。在男子200米決賽中，05后廣東小將施君豪以20秒30的成績(jī)奪得冠軍，另一位廣東選手林健豪跑出個(gè)人最好成績(jī)、以20秒57奪得亞軍。重慶選手官鑫拿到銅牌。老將謝震業(yè)最終名列第七。

施君豪沖刺瞬間。

兩位廣東選手慶祝包攬冠亞軍。

今年5月，當(dāng)時(shí)還未滿20歲的施君豪在2025年世界田聯(lián)接力賽助力中國(guó)男隊(duì)拿到世錦賽4x100米接力的門票，初露鋒芒。6月初，施君豪從田徑亞錦賽回來后，接受了南都體育專訪。以下為當(dāng)時(shí)的報(bào)道。

蘇炳添恩師指路“要多給他些耐心”

提起廣東田徑，大部分人第一時(shí)間想起的必然是男子百米亞洲紀(jì)錄保持者蘇炳添，只是隨著“蘇神”年齡漸長(zhǎng)，他本人也多次說過恐怕如今的競(jìng)技狀態(tài)已跑不過年輕一輩。即便如此，蘇炳添依然是廣東短跑隊(duì)所有師弟們敬仰的偶像。施君豪也不例外，而比別人更幸運(yùn)的是，他眼下正師從于蘇炳添的昔日恩師、廣東名教頭袁國(guó)強(qiáng)。盡管在袁師傅眼里，這個(gè)年輕人還有很多地方需要提升，但他也不想給弟子壓力，“我們讓他順其自然，每次比賽能把訓(xùn)練時(shí)的東西發(fā)揮出來，努力戰(zhàn)勝自我就是最好的狀態(tài)。”

施君豪2005年10月出生在佛山，父母祖籍為安徽，也是一個(gè)自幼就愛好各類體育運(yùn)動(dòng)的男生。“我小時(shí)候什么項(xiàng)目都喜歡，羽毛球、乒乓球、籃球都打得挺好，也很喜歡跑步。”他告訴記者，“其實(shí)我是在小學(xué)里打籃球的時(shí)候，被田徑隊(duì)教練看中，推薦我來練短跑，才開始走上這條道路的。”施君豪一直練的便是田徑徑賽里被譽(yù)為“明珠”項(xiàng)目的男子100米。這個(gè)項(xiàng)目也是廣東隊(duì)的傳統(tǒng)強(qiáng)項(xiàng)，除了蘇炳添，廣東隊(duì)在這個(gè)項(xiàng)目上還先后涌現(xiàn)過梁勁生、梁嘉鴻、莫有雪、陳冠鋒、嚴(yán)海濱等名將，本身也曾是中國(guó)男子百米名宿的袁國(guó)強(qiáng)教練一開始接手執(zhí)教施君豪時(shí)，便覺得這個(gè)孩子天賦還不錯(cuò)，但整個(gè)動(dòng)作需要好好打磨。

“他是2023年底來我們省隊(duì)的，當(dāng)時(shí)他百米水平不算很高，10秒7幾的樣子。我覺得其實(shí)按天分來講，他整個(gè)動(dòng)作不算很理想。好在他自己訓(xùn)練態(tài)度不錯(cuò)，比較肯吃苦耐勞，彌補(bǔ)了很多技術(shù)上的毛病。如今百米能跑到10秒3幾了，算是有一點(diǎn)小進(jìn)步。”袁國(guó)強(qiáng)教練說，“特別是從去年到今年，他的身體素質(zhì)尤其是力量這塊，進(jìn)步很多。比如練爆發(fā)力的高翻，以前他可能舉110公斤到115公斤，今年能拉到130公斤了。還有起跑也進(jìn)步很大，反饋回來的數(shù)據(jù)很好。但是他最大的問題還是跑得不夠放松，不夠放松的話，就會(huì)更消耗身體力量，技術(shù)環(huán)節(jié)這塊需要慢慢再練。”

所謂嚴(yán)師出高徒，施君豪跟著袁師傅練了不到兩年便受益良多，不僅幫助中國(guó)隊(duì)拿到男子4x100米接力項(xiàng)目的世錦賽門票，還首次參加了亞錦賽這種級(jí)別的國(guó)際大賽。只不過對(duì)于這個(gè)初出茅廬的年輕人來說，大賽經(jīng)驗(yàn)仍有待積累，“參加亞錦賽的感受就是特別緊張，想得比較多，感覺沒把訓(xùn)練時(shí)的水平發(fā)揮出來。”施君豪坦承道，“身邊都是亞洲最頂級(jí)的選手，跟他們同場(chǎng)真的只覺得緊張，所以最后沒跑好。”也是看到弟子尚未成熟，袁國(guó)強(qiáng)教練希望大家都多給他一些耐心，即便是在家門口比全運(yùn)會(huì)，施君豪也不宜把目標(biāo)定得過高。“他的水平說實(shí)話在國(guó)內(nèi)還不是很理想，還有很多需要沉淀的，特別是參加大賽，蘇炳添當(dāng)年也是參加了很多年的國(guó)際國(guó)內(nèi)大賽，才進(jìn)步越來越大。”袁國(guó)強(qiáng)說，“所以大家還是順其自然，不要讓他有太多壓力。”

有意思的是，除了師傅袁國(guó)強(qiáng)，施君豪在隊(duì)內(nèi)還有一個(gè)老師，便是今年的亞錦賽女子百米冠軍梁小靜，后者是施君豪在華南理工大學(xué)就讀的班主任。除了日常叮囑學(xué)生上課寫作業(yè)，梁小靜還常常拉著師弟兼學(xué)生和自己比賽跑百米，“靜姐很強(qiáng)的，很多男生都跑不過她。”施君豪笑言，他也坦言能在廣東隊(duì)這樣團(tuán)結(jié)熱烈的氛圍中成長(zhǎng)，是自己的幸事。

采寫：南都N視頻記者 汪雅云

攝影：南都N視頻記者 黎湛均 徐杰