深一度誰在“養(yǎng)活”中國的職業(yè)馬拉松跑者

張水華在黑龍江贏得2026年的第一個馬拉松冠軍。 圖片來源：光明網(wǎng)

2026年伊始的中國跑圈，張水華依舊是最有話題性的關(guān)鍵詞。

元旦當(dāng)天的黑龍江東極撫遠，零下幾十度的冰雪跑道上，張水華最終拿下這場迎新馬拉松女子組第一名并打破賽會紀錄。領(lǐng)獎臺最高處，她拿著10000元冠軍獎金和5000元的破紀錄獎金的牌子，笑著留下冠軍照片。

奪冠次日，張水華就在個人社交網(wǎng)絡(luò)賬號上發(fā)布視頻，宣布辭去護士工作，這意味著，34歲的張水華正式卸下“最快女護士”頭銜，轉(zhuǎn)而成為職業(yè)跑者。這個決定一時引發(fā)網(wǎng)友們的激烈討論，其中有一種普遍的聲音：“張水華愿意放棄穩(wěn)定工作，肯定是跑步賺的獎金比醫(yī)院工資高得多。”

那么問題來了，在中國路跑快速發(fā)展的這十幾年中，像張水華這樣非體制內(nèi)的職業(yè)跑者到底有多少人？他們的生存狀況如何？光靠比賽獎金他們就能夠養(yǎng)活自己嗎？澎湃新聞（www.thepaper.cn）記者為此和中國跑圈不同身份的從業(yè)者們聊了聊，試圖還原最接近真實情況的職業(yè)跑者現(xiàn)狀。

黃菲在去年才真正轉(zhuǎn)型成職業(yè)跑者，她在去年10月份的高光表現(xiàn)，也引發(fā)不少討論。 資料圖

“如果純靠比賽獎金，我可能就餓死了”

張水華宣布轉(zhuǎn)戰(zhàn)職業(yè)馬拉松后，互聯(lián)網(wǎng)上“跑步賺的獎金比護士工資高”的這種觀點，其實多少與去年最后一個季度中國跑者頻繁站上大賽最高領(lǐng)獎臺有關(guān)。

長期關(guān)注女性跑步的自媒體“女子跑步”就在去年10月做過一個統(tǒng)計，彼時國內(nèi)的主要賽事女子獎金榜上，剛成為職業(yè)跑者不久的黃菲一口氣攬下四個冠軍，總獎金收入約為稅前88萬元，其中當(dāng)時的世界田聯(lián)金標賽事西安馬拉松冠軍獎金就高達75000美元，按照匯率折合人民幣約為53萬元，扣除個人所得稅也有大約在42萬元。除此之外，加上國內(nèi)運動品牌此前為她提供但直到10月才支付的20萬元“草根計劃”達標獎金，黃菲在那個月獎金收入可達到百萬元級別。

這份女子獎金榜單上，黃菲身后的其他跑者，獎金收入也有10萬元到30萬元不等，其中有幾位就是職業(yè)跑者，正因如此，外界關(guān)于“職業(yè)跑者獎金收入到底能有多高”的討論越來越多。

“去年最后一個季度，其實是很特殊的情況。馬拉松新規(guī)讓國內(nèi)的部分賽事放棄外國特邀精英跑者，這給了中國跑者更多的機會。”專注于研究中國路跑和越野的自媒體“跑野大爆炸”創(chuàng)始人孫瑞一和澎湃新聞記者分析，在各項賽事既定的獎金標準下，當(dāng)國外精英跑者缺席，中國的精英跑者自然就能賺得更多，“這種感覺就像之前1萬元買了比特幣，然后幾個月暴漲到4萬元，很突然但不一定長久。”

另一位長期關(guān)注中國跑圈的業(yè)內(nèi)人士梁默默分析，去年那段時間像黃菲這樣的職業(yè)跑者能夠異軍突起，還有一個原因是第十五屆全運會的舉辦，“很多體制內(nèi)的高手需要備戰(zhàn)全運會，所以早早就做好了計劃，放棄了不少比賽，國內(nèi)的競爭也就變小了。”

如果拋開這段“特殊時期”，單從比賽獎金上來看，非體制內(nèi)的職業(yè)跑者在過去幾年收入情況并沒有那么可觀。

李政躍作為職業(yè)跑者，去年的個人最好成績?yōu)?小時12分36秒，排在2025年中國男子選手的第19位。

個人最好成績?yōu)?小時12分36秒的李政躍是福建首位男子馬拉松國際健將，他告訴澎湃新聞記者，去年自己只參加了10場左右的比賽，“比賽獎金差不多十幾萬元，如果扣除食宿差旅等一系列必要成本以及個人所得稅，凈收入應(yīng)該在10萬元左右，不過具體數(shù)字沒有計算過。”

李政躍在2025年跑出的最好成績，排在這一年中國男子選手的第19位，已經(jīng)算是職業(yè)跑者中的“上層水平”，他的全年獎金收入相對而言更具有參考性。

另一位個人最好成績2小時18分56秒的國家級健將溫敏透露，自己去年參賽數(shù)量更多一些，但扣除掉參賽成本，比賽獎金的凈收入也就在10萬元到20萬元之間，“其實備戰(zhàn)比賽包括營養(yǎng)和補給，都要花費不少錢，如果純靠比賽獎金，我可能就要餓死了。”

溫敏的這種說法并非太夸張，不久前，職業(yè)半馬跑者殷曉雨在直播時就曬出自己2025年的比賽收入，由于半馬的獎金要比全馬獎金少，即便全年拿下7個冠軍，她的獎金凈收入也就在14000元左右，她在直播中也自嘲，如果光看比賽獎金，“我可能這一年還不如上個班。”

溫敏作為職業(yè)跑者，目前暫時沒有品牌簽約，所以他需要依靠比賽獎金以外的其他收入來支持自己的生活。

職業(yè)跑者生存法則，大部分收入在賽道外

雖然溫敏和殷曉雨這樣的職業(yè)跑者在說起比賽獎金收入時依舊會自嘲“生存很難”，但在競爭愈發(fā)激烈的中國跑圈，每年能夠穩(wěn)定贏下10萬元或更高比賽獎金的職業(yè)跑者，已經(jīng)算是相對比較成功的一個群體。

“在我看來，想要走職業(yè)跑步這條路，是有一個準入門檻的。女子跑者如果10公里能夠跑到35分鐘，半馬成績75分鐘，全馬成績2小時40分，然后平均每個月參加兩場比賽，她們一般能夠保證1萬元到2萬元的稅前收入。”

作為一名跑者同時也是在中國跑圈有22年從業(yè)經(jīng)驗的馬拉松資深解說，王超見證了中國路跑從快速發(fā)展到逐步成熟穩(wěn)定的整個過程，對于職業(yè)跑者的現(xiàn)狀，他有比較深刻的認識，“男子的職業(yè)跑者更卷一些，10公里成績30分鐘、半馬成績65分鐘、全馬成績2小時15分的高手，才可以靠獎金來維持生存，但其中還要考慮到平常的營養(yǎng)補給以及傷病等等問題。”

王超分析，如今中國跑圈的職業(yè)跑者，大多數(shù)都不是靠獎金來生存，“職業(yè)跑者的收入可以分為四塊，第一塊是純粹的比賽獎金收入，這個和個人成績還有傷病情況掛鉤；第二塊是品牌簽約；第三塊是個人的自媒體收入，包括短視頻創(chuàng)作、電商和直播帶貨，這部分收入比較難以估算；最后一部分則是帶有個人屬性的收入，包括單場比賽和品牌的簽約合作，比賽出場費以及線下訓(xùn)練營。”

在這四塊收入中，比賽獎金其實只占相對較小的一部分。目前將一大部分精力放在自己創(chuàng)立的清楓體育訓(xùn)練營的溫敏就告訴澎湃新聞記者，“去年的比賽獎金，沒有具體統(tǒng)計過，差不多占全年收入的20%左右。”

按照王超的說法，盡管比賽收入多少和職業(yè)跑者的個人能力高低成正比，但如果個人成績帶來的影響力和曝光度越高，比賽獎金收入在整體收入中的占比就會越低。

王超表示，男子全馬成績2小時15分和女子全馬成績2小時40分，是職業(yè)跑者能不能在比賽獎金方面有所收獲的評判標準。

一位不愿具名的中國路跑資深從業(yè)人士和澎湃新聞記者舉了一個例子，他以國內(nèi)跑圈自媒體粉絲達到百萬級別的一位“頂流”職業(yè)跑者為例，這位跑者全年收入估算超過500萬元，比賽收入只是非常小的一部分，“有一些賽事邀請他參賽的出場費就達到15萬元，這個數(shù)字已經(jīng)遠高于很多比賽的冠軍獎金了，獎金對頂級職業(yè)跑者來說甚至都可以忽略不計，品牌簽約、出場費和直播帶貨的收入才是大頭。”

不過，這位路跑從業(yè)者也強調(diào)，這種收入情況也只限于職業(yè)跑者中的“極少數(shù)一部分”，“就算是跑圈里成績前30名的那些職業(yè)跑者，他們不少人也需要去爭取或者維持運動品牌簽約，這樣才可能有一部分是穩(wěn)定的收入保障。”

在馬拉松直播上小有名氣的劉英才就是一個典型例子，由于成績不算穩(wěn)定，他在很長一段時間沒有找到簽約運動品牌。關(guān)注路跑的不少網(wǎng)友調(diào)侃這位“扎進直播賽道的職業(yè)跑者”沒把心思放在主業(yè)時，劉英才無奈表示：“活著就好，跑到214沒有簽約，沒有穩(wěn)定收入，只能通過跑步直播給自己帶來一些流量，增加一些收入，只有拼命留在這個領(lǐng)域才有可能得到更好的發(fā)展。”

中國馬拉松圈中的非體制內(nèi)職業(yè)跑者，據(jù)不完全統(tǒng)計，數(shù)量差不多在200人左右。

機遇與壓力并存，能留下的職業(yè)跑者并不多

在中國的職業(yè)跑者圈子里，能否獲得品牌簽約是一個收入的分水嶺。

孫瑞一為澎湃新聞記者粗略算了一筆“有品牌簽約”職業(yè)跑者的收入賬——除開擁有大量粉絲、年收入達到數(shù)百萬元級別的幾位“頂流”，那些成績能夠跑進2小時15分的男子跑者和2小時40分的女子跑者，只要每年做好比賽計劃，在如今每年大幾百場路跑賽事的大環(huán)境下，比賽獎金收入基本可以達到稅前10萬元到15萬元左右；個人簽約費根據(jù)不同運動裝備或跑步相關(guān)品牌的量級，在稅前20萬元到50萬元不等，就算沒有比賽出場費和直播收入，他們的年收入也能達到稅前30萬元至50萬元之間。

“跑野大爆炸”在不久前剛剛發(fā)布了2025年的中國馬拉松男女百強榜。榜單上，中國男子跑者在去年第100名的成績差不多是2小時18分，而女子第100名的成績則是2小時45分左右。孫瑞一也比較認同王超關(guān)于“男子全馬‘215’和女子全馬成績‘240’能夠作為職業(yè)跑者生存下來”的說法。在這樣的門檻下，孫瑞一估算，目前中國的非體制內(nèi)職業(yè)跑者的數(shù)量差不多就在200人左右。

要進入這個“小眾職業(yè)圈”，跑者需要付出的努力和挑戰(zhàn)并不小。王超就表示：“在這些職業(yè)跑者背后還有一群練傷、練廢了的，沒有辦法進入職業(yè)或者呆不了多久的跑者。他們可能都是沒有收入但還在堅持訓(xùn)練，所以這個行業(yè)并沒有那么容易生存。”

孫瑞一分析，未來兩年，中國跑圈的職業(yè)跑者可能還會在遇到更多機會的同時面對更多壓力，“中國路跑市場是一個非常有趣的市場，它除了國際品牌之外，還有至少7個國產(chǎn)品牌，都在爭取優(yōu)秀的職業(yè)跑者，我認為，經(jīng)過這幾年的搶人階段，品牌未來會把資源放到職業(yè)跑者的頭部運動員身上，集中精力開發(fā)更核心的價值。”

運動品牌在比賽中“買腳”，已經(jīng)成為他們增加曝光度的一種常規(guī)操作。

另一位不愿具名的國外運動品牌在華市場負責(zé)人告訴澎湃新聞記者，“現(xiàn)在中國的路跑市場確實很卷，一些剛進入中國市場的國外品牌，想通過簽職業(yè)跑者來快速打開跑者圈子，而國內(nèi)品牌在此基礎(chǔ)上會考慮通過在比賽中‘買腳’來增加品牌曝光度。”

據(jù)澎湃新聞記者從多方了解，“買腳”已經(jīng)成為絕大多數(shù)運動品牌的常規(guī)操作，能夠在全馬項目上跑到3小時以內(nèi)的跑者，經(jīng)常會成為品牌“買腳”的主力，每個人的“買腳費”則是根據(jù)成績在3000元到10000元不等。而這些同樣是一部分職業(yè)跑者的收入來源之一。

“我覺得中國跑步產(chǎn)業(yè)在未來幾年會有更大的參與人群，但中國馬拉松的未來則是有很多不確定性，不管是在市場還是政策上。”王超認為中國馬拉松產(chǎn)業(yè)屬于“存量經(jīng)濟”，圈子里的職業(yè)跑者想要留下來，需要在賽道之外去做更多嘗試，“從另一個角度來看，像李政躍這樣的職業(yè)跑者在自己的領(lǐng)域已經(jīng)可以算是前30了，但中國大部分行業(yè)頭部前30的人，他們賺的錢都要比馬拉松職業(yè)跑者多，這也說明馬拉松這個產(chǎn)業(yè)要更多思考。”

擁有中國田徑協(xié)會教練員證的溫敏就在為未來做打算，他的清楓體育訓(xùn)練營如今在云南呈貢每年招收二三十名學(xué)員，“我希望未來能把這個線下訓(xùn)練營做大，一部分是考慮到收入，另外也能幫助更多人追逐自己的職業(yè)夢想。”

像溫敏這樣創(chuàng)辦線下訓(xùn)練營的職業(yè)跑者還有不少，他們也在尋求賽場之外更多長久維持訓(xùn)練和比賽的經(jīng)濟來源。

結(jié)語

回到剛從“最快女護士”變成職業(yè)跑者的張水華身上，在澎湃新聞記者和多位中國跑圈從業(yè)者的交流中，他們對于外界討論的“成為職業(yè)跑者后收入將大幅提升”的預(yù)測都持有比較謹慎的態(tài)度。

根據(jù)多位業(yè)內(nèi)人士分析，首先在中國跑圈經(jīng)歷去年的“特殊時段”后，體制內(nèi)專業(yè)跑者回歸大眾賽道，國外的特邀精英跑者也會陸續(xù)參加到世界田聯(lián)大型賽事中，張水華以目前的成績想要在比賽獎金上有重大突破，挑戰(zhàn)不小。數(shù)據(jù)顯示，2025年，張水華在世界田聯(lián)官方認證的最好成績是2小時33分43秒，距離國際級健將標準相差23秒。不過，她曾跑出過未認證的2小時30分37秒，排在去年女子百強榜第17位。那份榜單的前20位里，僅有5位是非體制內(nèi)的職業(yè)跑者，張水華的成績甚至排在“月入百萬”的黃菲之前。一方面，這也說明張水華在職業(yè)跑者中具有比較強的獎金競爭力；另一方面，當(dāng)體制內(nèi)的高手們未來更頻繁地參賽，張水華和其他職業(yè)跑者們的生存空間勢必將被擠壓。

張水華放下“最快女護士”頭銜，也引來更多人對于中國馬拉松職業(yè)跑者行業(yè)的關(guān)注。視覺中國 圖

其次，她此前因賽后言論引發(fā)的風(fēng)波以及醫(yī)院的處分通報，對她的品牌代言價值都有影響，在國產(chǎn)品牌和她解約之后，暫時還沒有其他品牌明確拋出橄欖枝；而在直播方面，她和丈夫在撫遠賽后進行的一場旅游直播“試水”，也被澄清“不是商務(wù)合作。”當(dāng)然，也有業(yè)內(nèi)人士指出，不排除有些賽事方希望借她的流量增加曝光度，因此支付出場費的可能性。

但綜合整體情況，轉(zhuǎn)型成為職業(yè)跑者，對于張水華而言，同樣存在著不確定性以及諸多現(xiàn)實的壓力和挑戰(zhàn)。

“至少現(xiàn)在可以讓張水華真正做張水華，中國路跑和馬拉松也可以遠離不必要的討論。”在王超看來，張水華的決定對她自身不是壞事，“她的成績在非體制職業(yè)女性跑者中已經(jīng)可以排在前五了，加上她已經(jīng)破圈，在所有關(guān)注者中，就算有相當(dāng)一部分人質(zhì)疑她，只要有人支持，未來靠著這些支持者，她的生活肯定都不成問題。”