孫龍體壇周報專訪：只要上場，我的目標就是金牌

體育播報4月21今日宣 4月14日，2026年米蘭冬奧會和冬殘奧會的火炬正式亮相，同時意味著米蘭冬奧會的腳步更近了。作為中國冬奧代表團的王者之師，中國短道速滑隊一直是外界關注的焦點。而作為這兩年隊內的絕對主力，孫龍在2023-24賽季奪得世錦賽的1500米金牌，又在2024-25賽季兩次奪得世巡賽的500米金牌——沖刺米蘭的新征程已經開始，讓我們一起聽聽這位冠軍的心聲吧！

給2024-25賽季打7.5分

體壇：2024-25賽季冰雪季已經結束了，這個賽季的發揮，你感覺怎么樣？能給自己打多少分？

孫龍：表現其實有些跌宕起伏吧，在比賽中有好有壞，發揮有點不穩定。整體來說，能給自己打7.5分吧。

體壇：那你覺得自己這個賽季發揮最好的是哪場比賽？

孫龍：我覺得其實世錦賽的發揮還不錯，雖然最后的結果（和預期）有一些差距，但整體來說還是有較大的收獲。

體壇：世巡賽米蘭站你拿到500米金牌，當時是處于疲勞狀態下的連續作戰，而且那個場地也是米蘭冬奧會比賽場地。在這塊場地上奪得這枚分量比較重的金牌，對你來說有沒有特別的意義？

孫龍：米蘭已經是世巡賽第六站比賽了，到那邊之后時差也會有一些，很迫切地需要去調整自己。那場比賽也給了自己一些信心，畢竟在這個冰場上適應的次數不多，奧運會之前只有這么一次比賽。能拿到這枚金牌，讓我更向往繼續在這個場地上取得好成績。

體壇：之前的2023-24賽季，你在世錦賽上拿到了1500米的金牌，剛結束的這個賽季又兩次在500米這個單項上奪冠。對你來說，現在是長距離短距離都能兼顧，還是有一定的傾向性？對于未來的比賽，你會做什么樣的打算？

孫龍：現在好多運動員都想在每個單項上力爭好成績，我也想打全項目，多去嘗試，多去累積經驗，我覺得這是大賽開始之前一個很好的磨練。沒有更重要或者更偏向于哪個單項，要看最后上場時，我們整個團隊需要怎么打，怎么去分配。最后需要商討，確定最終的策略，因為奧運會的周期很長，不像世巡賽三天就結束了，會根據每個人的具體情況去定。

“我的優勢在經驗上，隊伍的優勢是臨場反應”

體壇：你覺得自己的優勢在什么地方？

孫龍：短道速滑的場地上，不確定因素太多。可能最大的優勢就是在經驗上，去掌控比賽的節奏，我想我也會一點一點達到。

體壇：所有備戰都是為了終極目標，那無疑就是米蘭冬奧會，你為此制定了什么目標？

孫龍：每一次賽前如果有采訪，我對外說的都是，我們的目標就是金牌。不管那場比賽有沒有拿到這枚金牌，團隊的目標其實永遠都不會變，最終的目標就是金牌。在任何一場比賽里面，只要我們上場，目標就是金牌。

體壇：感覺你的團隊意識非常強，而短道速滑恰恰是一項需要考驗團隊和集體作戰能力的項目。平時訓練中，你是怎么培養與隊友之間這種默契配合的？

孫龍：其實大家都知道，我們在一個基地里訓練，常年都在一起，包括吃飯、訓練、比賽和出國，都在一起，默契都是平時一點一點養成的。對于比賽，像團隊項目，我們會有針對性的訓練，包括復盤——除了治療時間，我們也會坐在一起復盤接力比賽，也會在訓練中盡可能地去做一些只有彼此能懂的信號，能在小細節里發現隊友要做什么，臨場反應我覺得是我們的優勢。

體壇：米蘭冬奧會現在時間確實很短，還是面臨著很大的挑戰。對你個人來說，現在最大的挑戰是什么？怎么去克服它？

孫龍：專注吧，就是更專注于自己，忘掉一些外界的所有東西，只專注在這個項目上，在這個事業里。然后去做到最好，讓自己更專注更投入，不去讓任何東西受到影響。

體壇：比賽難免會有壓力，你平時是怎么去化解這種壓力的？尤其有些比賽，如果發揮的成績跟預期有差距，比賽結束之后怎么化解這種壓力？

孫龍：因為短道速滑比賽很快，是快節奏的比賽，偶然性也很大，五個項目要三天打完。壓力這個東西，只有你想取得更好的成績，才會有。其實在三天的比賽里，我可能沒有一個特別好的辦法緩解壓力，只能與壓力同在。

成績不好時我也不會過多糾結，因為沒有打到最后一個項目，你也不確定你在這次比賽里會不會奪冠。尤其像我們男子比賽，最后一項才是男子5000米接力，如果你只沉浸于過去的悲傷，那就只能帶著不理想的狀態站上賽場。所以，我覺得結束后可以回頭去復盤總結，但在賽場上要向前看。過去的事情改變不了，但你可以在眼下的這場比賽里重新獲得勝利。

短道速滑最大魅力就是不確定性

體壇：如果主場作戰，有很多短道迷現場助威，對你來說會有什么樣的感受？主場和客場的現場助威聲對你來說區別大不大？

孫龍：在主場，我們國家舉辦比賽，冰場等各方面都做得非常好，非常舒心。大家在現場說的每一句加油我都聽得懂；在客場，我覺得沒有什么太大的變化。因為主場時，大家會來到現場；客場時，大家會通過手機，根據比賽的時差來觀看比賽。我覺得大家的心意我們都收得到，也會去感受這份動力，呈現一個更好的成績。

體壇：對你個人來說，短道速滑項目最大的魅力是什么？

孫龍：它最吸引我的可能就是不確定性吧。因為短道速滑比賽千變萬化，就算你是最快的運動員，也不一定拿到冠軍。它是一個最具刺激性的項目，其中包括一些超越，還有團體項目5000米的配合，就像開賽車一樣，觀賞性會比較高。

體壇：在訓練和比賽之余，你會用什么樣的方式來讓自己放松？有沒有你特別喜歡的歌手或者電影明星？

孫龍：今天的訓練都結束了，會去放松放松，冥想一下。把今天的訓練得到一個完善的消化，讓整個身心放松下來。訓練之余也會去看一些電視劇，聽一些歌，比如薛之謙出的歌，我都比較喜歡聽。

體壇：那電影明星有喜歡的嗎？

孫龍：看電影的話，我覺得看的是一個故事，不是誰表演的。我也會去感受演員發自內心的感覺，想去把這個故事看進去，我覺得看這個電影會比較有意義。

“允許所有聲音存在，但不會被左右”

體壇：回到老本行，你有沒有特別欣賞的短道選手，或者說有沒有這個領域的前輩偶像是你特別欣賞的？

孫龍：拋開我們自己國家的運動員，我覺得小時候看的一場比賽，就是2014年索契冬奧會，1500米比賽中的加拿大運動員查爾斯·哈梅林。他在1500米上滑了一場特別積極的比賽，每一次的占位、技戰術都發揮得比較好——因為那是我第一次看到，就覺得哇，這個運動員滑得好帥，他的整場比賽節奏都在自己的能力范圍之內，最終也拿到了奧運冠軍。

體壇：那你覺得現在中國短道速滑隊在國際舞臺上的競爭實力怎么樣？怎么看待中國短道速滑隊的現狀和前景？

孫龍：我覺得現在所有高水平的國家中，大家是百花齊放。每個國家都會有自己優秀的運動員，專注于某個項目去打比賽。我覺得其實大家的競爭力都在金牌的水平線上，不知道下一個賽季會出來什么樣的運動員，你也不能說自己一定會在什么位置上。前景也好，競爭力也好，我覺得中國短道會把自己的路走得腳踏實地，然后和所有國家的強手去競爭，不要給自己過多的壓力。

體壇：現在喜歡短道速滑的年輕人非常多，你作為中生代隊員，也是現在隊伍的核心，對于更年輕的短道愛好者或者小隊員，會給他們什么樣的建議？

孫龍：我給他們的建議就是，他們的路還有很長，在比賽中也會有一些跌宕起伏，不管好的壞的，都可以去接受；然后在比賽結束之后回歸到本心，讓自己專注于自己的事業，不要受到外界的影響。因為體育的關注度會越來越高，只希望大家為了短道速滑這個事業做出自己能做的貢獻，讓短道一直站在中國冰雪的前列，去為國家爭取金牌。

體壇：那對你個人而言，運動員取得的成績會受到更多人的關注，你會在意關于你的一些輿論嗎？不管是好的還是壞的。

孫龍：其實大家的每一次祝福、加油、安慰，或者有一些不好的話，我看得見也聽得見。你不能做到最好，也不能做到所有人都喜歡。我覺得我的目標只有一個，就是我在我的事業里，我是身穿國旗站在賽場上，我是為國爭光。至于大家的輿論什么的，其實在前幾年會我受到一些影響，可能也會有一些失落、難過，但現在時間不允許你難過，你需要去為國爭光，需要站到賽場上完成你應該做的事情。我覺得，允許所有的聲音存在，然后不去被這些聲音左右。

體壇：最后用一個詞或者一句話來形容短道速滑對你的意義，你會怎么說？

孫龍：生命，因為它是我不可或缺的一部分。從我8歲開始接觸到這個項目，一直到為國出征，哪怕有一天不站在賽場上了，我也會在這個項目里面做一些自己的事情，不會脫離這個項目，希望這個項目越來越好。

快問快答

1.最喜歡的食物或者零食是什么？

孫龍：海鮮。

2.最討厭的呢？

孫龍：折耳根。

3.平時會玩電子游戲嗎？

孫龍：會。

4.手機里最近一張照片是什么時候拍的？

孫龍：剛才拍的。

5.比賽結束后第一時間會聯系誰？

孫龍：誰發微信在最頂上我就先回誰。

6.最想去的旅游地是什么？

孫龍：冰島。

7.最想挑戰的極限運動是什么？

孫龍：不帶繩的蹦極。

8.如果一天有25個小時，多出的一個小時你會做什么？

孫龍：我會把它湊成24個小時，多給我一天。

9.隊友里誰最會講冷笑話？

孫龍：少林。

10.不滑冰的話最想嘗試什么運動？

孫龍：網球、馬術、足球我都想嘗試。

11.如果瞬間能學會一項超能力你想學什么？

孫龍：心想事成。