
上午7時35分,石家莊馬拉松于解放廣場鳴槍開賽。今年的石馬在賽前可謂賺足了人眼球:馬拉松之神基普喬格現場傾情助陣……在半馬組別,現役大眾一姐朱卿以及二姐黃雪梅同場競技,這也是她們首次在馬拉松比賽中正面交鋒。而上一次交鋒還是在2024年10公里精英賽揭西站,當時PB還是240的朱卿以35分20秒奪冠。

最終,在上周武漢馬拉松上將自己全馬成績PB提升8秒的朱卿,一鼓作氣,D區出發的她在石家莊馬拉松上又將自己的半馬成績再度刷新,以1小時11分52秒拿下半馬組別女子冠軍,也將自己去年12月在深圳南山半馬中創造的PB成績提升了10秒。離李美珍1小時11分06秒的賽會紀錄差46秒。黃雪梅,則以1小時14分50秒拿下了女子第二名。
18公里,在人海中穿梭的朱卿終于等來了全半馬的分流,從10公里就開始發作的腸胃不適也終于開始偃旗息鼓。
20公里時,她抬手看了下看手表的時間,發現自己好像PB有望,決定再沖刺一把的她在最后1.2公里將自己的配速提到了3分16。
“71分52秒,也算小小PB一把”,從出發開始就一直保持半馬女子領先地位的朱卿,漢馬后一周又在石家莊又迎來了自己的半馬PB。
石家莊馬拉松的賽道素以“寬、平、直”為特色,非常適合跑者創造成績,這也是朱卿選擇去石馬的原因。但是考慮到全馬類賽事中跑半程組別,基本都是在全馬后出發,需要面臨穿越人海的挑戰。有過好幾次類似經驗的朱卿也在賽前抱定了“盡量,能PB最好,不能PB拉倒”的想法。


6公里后
朱卿追上了上一槍出發的C區跑者
黃雪梅也陷入在人群中
整個賽前一周她都在做參賽前的調整準備——周一休息,周四跑了幾組小間歇,其余三天每天跑個10-12公里。但中間也有一點小插曲找上門來:周三的時候她發覺自己鼻子有點不舒服,以為只是鼻炎發作,直到吃了點藥發現狀況也沒緩解,她在周五才去了一趟醫院。好在感冒較輕,并未給她帶來太大影響。
早上7時30分,全馬鳴槍。開跑后15分鐘,半馬組也開跑了。起跑時,石家莊天氣微涼,還有些風,朱卿覺得自己體感非常好。前五公里,她按照3分20左右的配速前行,并一直保持著自己的絕對領先位置。原計劃想著沖擊3分19秒以內的配速,去刷新自己半馬PB,但6公里時,開始追上全馬人潮的她被現實給了一擊——人確實很多,而她需要在人群中“突圍”。尤其中途兩處隧道處,她跟伙伴都被前面的人流壓住,想沖但沖不上去。
不過,賽前做好的心理準備讓她并沒有慌亂,她很平靜地穩著自己的節奏:人多拿不到補給,那就不補……所謂的戰術不如“隨機應變”。
如果說人群是外在的一大挑戰,那么身體內部的“警報”則讓這場戰斗的難度又升了一級。
跑到10公里的時候,朱卿的腸胃開始出問題:腹部隱約的陣陣脹氣和疼痛讓她很難受,如果去廁所,她得繞道去全馬那邊去,時間消耗了,拿冠軍和PB也就無望了。所以她選擇了降速。雖然中間也有朋友帶她跑過一段路程,稍微緩解了一下她的不適,但到18公里前的這8公里,于朱卿而言還是挺拉扯。
她一邊硬頂著,一邊在人群中尋找縫隙穿梭,腦海里只有一個念頭:趕緊頂完。
直到18公里追上全馬的兔子,到了全半馬分流點,朱卿才算真正從人群的裹挾中解脫出來。20公里她看了看時間,意外地發現自己竟然還有機會去刷新一下PB。于是,在最后1.2公里,狀態順過來的她重新把速度加了起來。


21公里時
朱卿開始做沖線前的提速
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最后一公里沖了一下,半馬小PB了10秒”。將領先優勢一直保持到終點的朱卿,最終拿下了石家莊半馬組別的女子冠軍。提到上周剛PB的漢馬,朱卿表示剛跑完一個全馬,多多少少對自己身體狀態還是有點影響,“相較去年深圳半馬PB的那場,今天會稍微不那么輕松。但是總體來說,因為PB幅度也不大,身體負荷沒那么大,所以我的體感總體還算不錯。”
至于接下來的比賽安排,朱卿說自己下周還會去參加河北定州半程馬拉松;再后一場則是簽約品牌特步冠名的大連馬拉松。■
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作者:WR China Team
制作:東海
圖源:官網/受訪者本人
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